همان‌طور که مشاهده کردید در مقاله قبلی به طور کامل و دقیق راجب علائم و وضعیت مادر در هفته پنجم بارداری صحبت کردیم. اکنون که این مقاله را می‌خوانید احتمالا به هفته ششم بارداری رسیده‌اید. شاید به این فکر افتاده‌اید که موضوع بارداری خود را به دیگران اطلاع دهید. ولی باید در این مورد با همسرتان مشورت کنید. زیرا در این هفته‌ها احتمال این‌که جنین خود را سقط کنید وجود دارد و امکان دارد که در نهایت تصمیم بگیرید که فعلا خبر بارداری خود را به کسی نگویید. اگر در این هفته از بارداری با علائم مختلفی مانند دردهای زیر شکمی، ضعف و بی‌حالی شدید و یا خون‌ریزی مواجه شدید بهتر است هر چه سریع‌تر به پزشک معالج مراجعه کنید.
از مهم‌ترین علائمی که ممکن است در هفته ششم بارداری تجربه کنید تکرر ادرار به دلیل فشار رحم بر مجاری ادرار، سردرد، تغییرات در خلق‌وخو به دلیل تغییرات هورمونی و لکه بینی هستند. به احتمال زیاد در این هفته ویار بارداری آغاز می‌شود و شما حال تهوع و استفراغ را تجربه می‌کنید. از اصلی‌ترین کارهایی که باید در این هفته از حاملگی انجام دهید رجوع به پزشک است. اگر تا این هفته با پزشک ملاقات نکرده‌اید حتما این کار را انجام دهید. در این ویزیت برخی دستورات در مورد خود مراقبتی توسط پزشک یا ماما به شما داده خواهد شد. به احتمال زیاد در این جلسه پزشک با شما در مورد بسیاری از مسائل که باید در این هفته و هفته‌های بعدی بدانید صحبت می‌کند.
پزشکان از هفته ششم حاملگی به عنوان هفته‌ای توام با احساسات زیاد و متناقض یاد می‌کنند. به دلیل این‌که در این هفته تغییرات هورمونی شما زیاد است، بیش از اندازه تغییرات در خلق‌وخو، نگرانی و حمله‌های اضطراب را احساس می‌کنید. در این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر در مورد هفته ششم بارداری و وضعیت مادر با شما صحبت کنیم.
آنچه در این مقاله خواهید خواند
علائم مادر در هفته ششم حاملگی (بارداری)
بارداری احساس بسیار خوبی است و می‌تواند برای شما بسیار مهیج و جذاب باشد. اما کنترل و مدیریت علائم بد می‌تواند چالش‌برانگیز باشد و برخی از اوقات مانع از جذابیت آن شود. در ادامه به بعضی از علائم بارداری در هفته ششم اشاره می‌کنیم:
- تکرر ادرار
- تهوع صبحگاهی
- خستگی
- سینه‌های دردناک یا متورم
- تحریک‌پذیری یا احساساتی شدن
- هاله‌های تیره‌تر و بزرگ‌تر در دور تا دور نوک سینه‌ها
- یبوست
- لکه بینی
- خون‌ریزی
در هفته ششم بارداری همه این علائم به سراغ اغلب خانم‌های باردار می‌آید. در ادامه به توضیحات بیشتر برخی از علائم غالب خواهیم پرداخت.
تهوع صبحگاهی هفته ششم حاملگی
تهوع در صبح در زمان بارداری موضوعی بسیار مرسوم و متداول است. به طور تقریبی 70 تا 80 درصد از زنان باردار استفراغ و تهوع را حداقل در دوره‌ای از بارداری تجربه می‌کنند. برای برخی از افراد تهوع فقط در صبح نیست بلکه در دیگر ساعات شبانه‌روز نیز این حالت را در خود احساس می‌کنند.
در نظر داشته باشید که دلیل تهوع صبحگاهی به صورت دقیق و کامل مشخص نشده است. ولی محققان بر این باور هستند که زیاد شدن هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسانی می‌تواند در به وجود آوردن این عارضه نقش داشته باشد. چنان چه حالت تهوع و یا استفراغ را به صورت غیر نرمال تجربه می‌کنید لازم است که این مورد را به پزشک خود اطلاع دهید. در زیر به مواردی اشاره می‌کنیم که با رعایت آن‌ها می‌توانید حالت تهوع صبحگاهی را در خود کمتر کنید:
- از چند وعده غذایی کوچک و در چند دفعه در روز بهره ببرید.
- از غذاهایی که به خوبی تحمل می‌کنید و در شما حالت تهوع ایجاد نمی‌کنند به صورت اندک اندک استفاده کنید.
- از مصرف غذاهای پر ادویه و یا چرب خودداری کنید. غذاهای رژیمی و ساده برای حال تهوع بسیار بهتر هستند.
- بعد از غذا خوردن بلافاصله نخوابید.
- از مایعات سالم و فراوان استفاده کنید. مخصوصا اگر استفراغ کرده‌اید.
- از نزدیک شدن به بوهایی که در شما حال تهوع ایجاد می‌کنند پرهیز کنید.
- زنجبیل می‌تواند حالت تهوع شما را کاهش دهد. در مورد مصرف چای زنجبیل و یا کپسول آن در دوره بارداری از پزشک سوال کنید.
- اگر پزشک شما منعی نمی‌بیند می‌توانید برای کاهش تهوع در صبح از مکمل‌های ویتامین ب6 بهره ببرید.
- امکان دارد با مصرف غذاهای و نوشیدنی‌هایی که ترش هستند به صورت موقتی حال تهوع شما بهبود پیدا کند.
خستگی در هفته ششم بارداری
احتمال دارد که در هفته ششم بارداری احساس خستگی به شما دست بدهد. در نظر داشته باشید که این خستگی می‌تواند نرمال و طبیعی باشد. این حالت به دلیل هورمون‌های بارداری و زیاد شدن حجم خون در شما اتفاق افتاده است. اگر با این وضعیت خود راحت‌تر برخورد کنید می‌توانید آن را به عنوان قسمتی از برنامه روتین خود بپذیرید.
کارهایی که می‌توانید برای کم کردن خستگی در خود انجام دهید به قرار زیر است:
- در طول روز می‌توانید چرت بزنید. چنان چه شاغل هستید و یا این‌که فرزندان دیگری دارید که باید از آن‌ها مواظبت کنید این مساله می‌تواند تا حدی برای شما ایجاد مشکل کند. ولی پیدا کردن یک زمان مناسب برای چرت زدن می‌تواند تا حد زیادی در رفع خستگی شما مفید باشد.
- شب‌ها زودتر بخوابید.
- در ساعات ابتدایی روز از مایعات بیشتری استفاده کنید تا مجبور نباشید شب‌ها زود به زود بیدار شوید.
- در صورتی که برایتان امکان دارد در انجام دادن برخی از کارها از دیگران کمک بگیرید.
- مصرف کافئین را کنار بگذارید و با خوردن میوه‌ها آب بدن خود را زیاد کنید تا بتوانید انرژی موردنیاز بدن خود را فراهم آورید.
یبوست در هفته ششم بارداری
ویتامین‌هایی که پزشک برای شما در نظر گرفته است برای سلامتی شما و جنین بسیار مفید است. اما به علت وجود آهن زیاد در آن‌ها ممکن است دچار یبوست شوید.
کارهایی که می‌توانید برای برطرف کردن یبوست خود انجام دهید را در زیر می‌آوریم:
- از مایعات فراوان استفاده کنید. پزشکان به افراد باردار توصیه می‌کنند که در طول روز از ده فنجان مایعات سالم بهره ببرند. باید بدانید که اگر ادرار شما به رنگ زرد تیره است می‌تواند نشان از این باشد که بدن شما با کمبود آب مواجه است.
- لازم است که با خوردن مواد غذایی فیبردار مانند سبزیجات، نان، غلات سبوس‌دار، آجیل، لوبیا، مقادیر زیاد میوه مصرف فیبر خود را افزایش بدهید.
- پیاده‌روی و حرکت و ورزش‌های سبک را در برنامه خود قرار دهید. زیرا این کارها سبب می‌شوند تا یبوست شما بهتر شود.
- ملین‌ها نیز می‌توانند سبب شوند تا مشکل یبوست شما تا حد زیادی حل شود. اما قبل از مصرف لازم است که با پزشک خود صحبت کنید.
رعایت موارد بالا برای رفع یبوست در هفته ششم حاملگی در زنان بسیار کمک‌کننده است.
لکه بینی در هفته ششم
از مشکلات رایج در هفته ششم بارداری لکه بینی است. البته باید بدانید که در بیشتر مواقع این مشکل به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری است و ایجاد مشکلی نمی‌کند. اما ممکن است در برخی دیگر از اوقات این لکه بینی خبر از سقط جنین به شما بدهد. توجه داشته باشید که هفته ششم بارداری از اصلی‌ترین هفته‌های بارداری در زنان است. به همین علت بهتر است که به همه نکته‌ها و موارد دقت زیادی داشته باشید. لازم است که در صورت وجود لکه بینی هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.
خون‌ریزی در هفته ۶ بارداری
در هفته ششم بارداری ممکن است که با مشکل خون‌ریزی روبه‌رو شوید. این مساله می‌تواند علل زیادی داشته باشد. یکی از دلایلی که سبب می‌شود تا زنان با مشکل خون‌ریزی مواجه شوند تغییرات دهانه رحم است. این تغییرات می‌توانند منجر به خون‌ریزی واژینال شوند. اما باید بدانید که این موضوع نگران‌کننده نیست. لازم است که در صورت بروز خون‌ریزی هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید. علت بعدی خون‌ریزی می‌تواند عفونت واژن باشد. چنان چه مادر عفونت واژن یا دهانه رحم داشته باشد ممکن است که دچار خون‌ریزی شود.
پیشنهاد مطالعه: هفته ششم بارداری؛ وضعیت جنین
کارهای مهم که باید در هفته ششم بارداری انجام دهید!
در زیر به برخی از کارهای مهم در هفته ششم بارداری می‌پردازیم:
-
مولتی‌ویتامین مصرف کنید
با مشورت پزشک شروع به مصرف مولتی‌ویتامین کنید. در نخستین ملاقات پیش از تولد، پزشک برای شما مکملی در نظر می‌گیرد که شامل ویتامین‌ها و سایر مواد معدنی است. این مواد برای شما و جنین لازم هستند.
-
از کشیدن سیگار پرهیز کنید
در نظر داشته باشید که سیگار کشیدن سبب سقط جنین می‌شود. همچنین سیگار سایر عوارض بارداری در زنان بالا می‌برد. همچنین ممکن است کودک شما با مشکل وزن کم و سلامتی بعد از تولد مواجه شود.
-
از مصرف الکل بپرهیزید
مصرف الکل می‌تواند سبب اختلال در طیف الکلی جنین شود. این مساله در شدیدترین حالت خود می‌تواند برخی از عوارض مثل اختلالات یادگیری و یا برخی از خصوصیات غیرطبیعی در صورت را در شما ایجاد کند.
-
از سونا و آب گرم استفاده نکنید
سونا و وان آب گرم می‌تواند خطر سقط کرد جنین و برخی از ناهنجاری‌های جنین را در شما بالا ببرد. به عنوان یک قاعده کلی همه فعالیت‌هایی که دمای بدن شما به بالای 38.3 برسانند می‌تواند برای شما ایجاد خطر کنند.
-
استفاده از تغذیه سالم
از وعده‌های غذایی بسیار مغذی در طول دوره بارداری استفاده کنید. اگر دچار تهوع در صبح هستید از غذاهایی استفاده کنید که سبب تهوع در شما نمی‌شوند.
-
مصرف آب به اندازه کافی
حفظ آب بدن در هفته ششم بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است. لازم است که در هفته ششم حاملگی دست کم از 8 تا 12 لیوان آب استفاده کنید. اگر بدن شما با کمبود آب مواجه شود می‌تواند بسیاری از عارضه‌های جدی را در شما ایجاد کند. اگر با خوردن آب دچار تهوع و استفراغ می‌شوید می‌توانید در آب نوشیدنی، آب یک لیمو را بریزید. بر طبق تحقیقات لیمو می‌تواند تا حد زیادی حالت تهوع را در شما کاهش دهد.
-
سخت نگیرید
تمرینات ورزشی سبک برای شما و جنین بسیار لازم هستند. اما اگر خسته هستید ورزش نکنید. زیرا بدن شما به شدت در حال کار است و برای شارژ شدن دوباره نیاز به استراحت دارد.
سخن آخر
در این مقاله در مورد هفته ششم بارداری و وضعیت مادر با شما صحبت کردیم. لازم است که به همه موارد توجه بسیار کنید و در صورت داشتن هر گونه سوال و یا بروز علائم مشکوک به ماما و یا پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره هفته به هفته بارداری خود می‌توانید مقاله مربوط به وضعیت مادر در هفته هفتم بارداری را مطالعه نمایید.