پاکسازی کبد چیست؟ آیا پاکسازی می‌تواند به کبد کمک کند؟

کبد یکی از مهم‌­ترین ارگان‌های بدن است که به پاکسازی اضافات کمک می‌کند و میزان بسیاری از مواد ضروری و داروها در خون را کنترل می‌کند. بیشتر افراد فکر می‌کنند که پاکسازی کبد بعد از نوشیدن مقدار زیادی الکل یا غذای ناسالم، قادر است سموم بدن را پاک می‌کند. بعضی دیگر نیز به اشتباه بر این باورند که پاکسازی به کبدشان کمک ‌می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشد یا بیماری‌های کبد را درمان می‌کند.

همانند بیشتر روش‌های سم زدایی‌، برنامه‌­های پاک سازی‌ کبد نیز قوانین خاصی دارد.؛ این برنامه می‌تواند رژیم غذایی شما را فقط محدود به آبمیوه و مایعات کند. همچنین ممکن است یک رژیم با سبزیجات یا مکمل‌های رژیمی و گیاهی را شامل شود. لازم به ذکر است، بعضی رژیم‌های پاکسازی کبد همچنین شما را وادار به خریدن محصولات مختلف تقویتی درمانی نیز می‌کنند. در این مقاله در ارتباط با پاکسازی کبد، مکمل­‌ها و راه‌­های پیشگیری از ابتلا به بیماری‌­های کبد توضیحاتی را در خدمت شما قرار می‌­دهیم. اگر برای شما سوال است که پاکسازی کبد چقدر موثر است، تا انتهای این مقاله از سیناکر همراه ما باشید.

آیا پاکسازی کبد بی‌خطر هستند؟

پاکسازی کبد یا سم‌زدایی کبد، برنامه­‌ای است که ادعا دارد قادر است سموم را از بدن خارج کرده، به کاهش وزن کمک می‌کند و باعث ارتقای سلامت شما ‌شود. از آن‌جایی‌که شما حاضرید اقدامات لازم را در راستای سلامت خودتان داشته باشید، ممکن است این روش پاکسازی سموم را امتحان کنید؛ اما باتوجه به این‌که کبد عضوی حساس و حیاتی در بدن انسان است، باید این را بدانید که این راه نمی‌تواند کار زیادی برای شما مؤثر واقع شود. در واقع برای بیماری‌های کبد درمان دارویی و فرایندهای مختلف پزشکی و علمی وجود دارد، درحالی‌که پاکسازی‌ها ممکن است به کبد آسیب وارد کنند و هیچ شواهدی نشان نمی‌دهد که برنامه‌های پاکسازی یا مکمل‌ها بتوانند به‌شکل اصولی کبد را درمان کنند.

در حال حاضر مطالعات پژوهشگران نشان می‌دهد که آسیب‌های کبدی در اثر داروهای گیاهی و مکمل‌های رژیمی در حال افزایش است. برای نمونه عصاره‌ چای سبز می‌تواند آسیبی همانند هپاتیت به کبد وارد کند. یا تنقیه‌ی قهوه که در بعضی رژیم‌ها دیده می‌شود، می‌تواند منجر به عفونت و اختلالات الکترولیتی کشنده در افراد شود.

دانستنی‌های دیگر در مورد محصولات پاک سازی کبد و رژیم‌­های مربوط

• بعضی شرکت‌ها از مواد اولیه‌ای استفاده می‌کنند که ممکن است برای بدن و کبد مضر باشد. برخی دیگر نیز آماری ساختگی از درمان بیماری‌های مهم منتشر می‌کنند.
• عصاره‌های غیرپاستوریزه می‌توانند شما را به بیماری برساند؛ اگر سالمند هستید یا سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید، تاثیرات آن برایتان بیشتر است.
• توجه کنید که اگر بیماری کلیوی دارید، پاک‌کننده‌ای که حاوی مقادیر زیادی عصاره باشد می‌تواند وضعیت بیماری شما را وخیم­تر کند.
• اگر دچار دیابت هستید، حتما قبل از شروع یک رژیم جدید که سبک غذایی شما را تغییر می‌دهد، با پزشک خود مشورت کنید. استفاده از مشاوره‌های پزشکی می‌تواند خاطره شما را راحت و سلامت نهایی شما را تضمین کند. در اپلیکیشن سیناکر می‌توانید بدون اتلاف هزینه و زمان از مشاوره‌های پزشکان متخصص بهره‌مند شوید .
• اگر به عنوان بخشی از برنامه‌ی پاکسازی کبد مدتی طولانی مواد غذایی کمی مصرف می­کنید، ممکن است دچار احساس ضعف، بی­حالی، سردرد و کم‌آبی بدن شوید. به یاد داشته باشید که اگر آسیب کبدی به دلیل هپاتیت B دارید، غذا نخوردنتان (روزه‌داری) آن آسیب را بیشتر می‌کند.

پاکسازی کبد بعد از آسیب کبدی ناشی از الکل و غذای ناسالم

هیچ شواهد علمی مبنی‌بر اینکه پاکسازی، بدن شما را سم‌زدایی وسالم‌تر می‌کند وجود ندارد‌. درسته که ممکن است در یک رژیم پاکسازی کبد احساس بهتری داشته باشید، اما این صرفاً به دلیل این است که غذاهای سنگین با چربی فراوان و کربوهیدرات‌های پیچیده نمی‌خورید؛ این دست غذاها کالری زیاد اما مواد مغذی کمی دارند. رژیم‌های پاکسازی کبد همچنین ممکن است غذاهایی که شما به آن­‌ها حساس هستید و یا آلرژی دارید ممنوع کنند، مانند لبنیات، گلوتن، تخم‌مرغ، بادام زمینی.

بیشتر بدانید:۵ توصیه طلایی برای دست‌یافتنی کردن رژیم غذایی بر پایه گیاهان!

راه‌هایی برای کمک به کبد، بعد از نوشیدن مقدار زیاد الکل

هیچ شواهدی نشان نمی‌­دهد که پاکسازی کبد‌ بدن بعد از مصرف الکل و غذای ناسالم، سموم را از بدن شما حذف ‌می­کند. کبد ظرفیت مشخصی برای تحمل مقدار الکلی که هر بار وارد بدن می­‌شود، دارد و وقتی شما بیش از حد می‌نوشید کبد باید بسیار سخت کار کند تا آسیب آن را جبران نماید. بنابراین در طی زمان این مسئله منجر به التهاب، اسکار و سرطان کبد می‌شود.

کبد شما ‌می‌تواند آسیب‌های جزئی ناشی از الکل را طی روزها و هفته‌ها برطرف کند اما توجه کنید که اگر آسیب بزرگ‌تر باشد ممکن است این پروسه ماه‌ها طول بکشد و بعد از مدت طولانی، این آسیب دائمی شود.

بیشتر بخوانید: مصرف الکل چه اثراتی بر بدن انسان دارد؟

را‌ه‌هایی برای پیشگیری از بیماری‌های کبد

تغییرات در سبک زندگی می‌تواند بدون نیاز به برنامه‌ی پاکسازی، به سلامت کبد و در نهایت سلامت کلی شما کمک کند. این مراحل زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند که شما در معرض ریسک بالاتری برای ابتلا به بیما‌ری‌های کبد قرار داشته باشید؛ برای مثال به خاطر سابقه‌ی مصرف بیش از حد الکل و یا سابقه‌ی خانوادگی بیماری کبدی. درواقع سلامتی کلی، ژن‌های شما، رژیم غذایی، سبک زندگی و محیط اطراف شما بر کبد تاثیر می‌گذارد. برنامه‌های پاکسازی کبد نه آسیب‌ها را درمان می‌کنند و نه از بیماری جلوگیری می‌کنند.

در ادامه مقاله راهکارهایی جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری­‌های کبد را برای شما لیست کرده­ایم:

• از مصرف الکل خودداری کنید.
• هر روز بر اساس یک رژیم غذایی متعادل غذا بخورید. رژیم شما بهتر است حاوی پروتئین، فیبر موجود در مغزها، دانه‌ها و غلات به همراه ۵ تا ۹ واحد میوه و سبزیجات؛ پروتئین برای تامین آنزیم‌هایی که برای پاکسازی طبیعی خود بدن لازم است.

• وزن مناسب و سالم خود را حفظ کنید.
• ورزش را در برنامه­‌های روزانه خود قرار دهید اما اگر مدت زیادی است که فعالیت نداشته‌اید، قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. در این خصوص می‌توانید به اپلیکیشن سیناکر مراجعه کنید و با خرید پلن‌های مشاوره و سلامت با خیال راحت با پزشک مورد نظر خود در ارتباط باشید.
• تیغ اصلاح، مسواک و وسایل شخصی خود را با کسی شریک نشوید و به طور کلی رفتارهای پرخطر که می‌توانند منجر به هپاتیت ویروسی شوند را ترک کنید؛ برای مثال فقط در مکان‌های معتبر و استریل تتو بزنید یا با اشخاصی که شناختی از وضعیت سلامت آن­‌ها ندارید رابطه‌ی جنسی برقرار نکنید.

آیا پاکسازی‌های کبد به کاهش وزن بی‌خطر کمک می‌کنند؟

مطالعات کمی نشان­ دهنده ارتباط بین پاکسازی کبد و کاهش وزن هستند، اما این مطالعات از اعتبار کمی برخوردار هستند یا تعداد نمونه‌ی کمی دارند. مطالعه‌ی دیگری نشان می‌دهد که رژیم کم‌کالری برنامه‌ی پاکسازی، ممکن است ابتدا باعث کاهش وزن شود اما افراد به محض اینکه به رژیم همیشگی خود برمی‌گردند، دوباره اضافه وزن پیدا می‌کنند.

درواقع پایبند بودن به یک رژیم غذایی متعادل و حذف عادات ناسالم خود قدم مهمی برای حذف سموم از بدن و اصلاح وزن بوده و برای تکمیل این مسیر نیاز به مشورت با پزشک متخصص و انجام آزمایش‌های تجویز شده توسط ایشان است. شما می‌توانید با بسته‌های مدیریت هوشمند سبک زندگی سیناکر و استفاده از پلن‌های مشاوره‌ای پزشکان در این وبسایت با خیالی آسوده روند درمان و بهبود را در پیش بگیرید.

پیشنهاد مطالعه: برای کاهش وزن چند کالری در روز باید مصرف کنید؟

راه‌هایی برای کاهش وزن و کمک به کبد چرب

بعضی تغییرات سبک در زندگی می‌توانند از شما در برابر بیماری کبدی محافظت کنند و نیز روند کاهش وزن را بهبود ببخشند. این تغییرات در سبک زندگی شامل موارد زیر می­‌شوند:

• مصرف غذای سالم با مقدار زیاد آب، میوه و سبزیجات
• تداوم در انجام ورزش­‌های منظم

• رعایت در مصرف الکل

به‌یاد داشته باشید، از آن‌جایی‌که بیماری کبد چرب درمانی قطعی ندارد، روش‌ها و تغییرات سبک زندگی که توسط پزشکان پیشنهاد و تجویز می‌شود می‌تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند. برای بهبود و درمان کبد چرب علاوه بر موارد گفته شده، درطول فرایند کنترل شده کاهش وزن باید به حالات روحی خود نیز توجه داشته باشید؛ چراکه درصورت نادیده گرفتن این مورد برنامه کاهش وزن می‌تواند نتیجه‌ای عکس برای افراد داشته و موجب پرخوری شود.

بهترین دارو برای پاکسازی کبد

شرکت‌های زیادی هستند که برای تولید داروی مناسب کبد اقدام کرده‌اند. به همین دلیل ممکن است تشخیص بهترین داروی کبدی کمی دشوار به نظر برسد. بهترین روش برای انتخاب داروی مناسب مراجعه به پزشک متخصص است، اما بعضی از داروها هستند که در طی سال‌های گذشته بیشترین کاربرد و محبوبیت را برای پاکسازی کبد و رفع مشکل کبد چرب داشته‌اند.

• قرص لیورگل: این قرص در دو دوز ۷۰ و ۱۴۰ میلی‌گرم فراهم شده است. ترکیبات دارویی در هر دو قرص یکی بوده و تنها دوز به کار رفته از هر ماده در آنها متفاوت است. ماده اصلی به کار رفته در این قرص گیاه خار مریم است که خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و در دفع سموم کبد تأثیر بسزایی دارد.
• قرص لیورکر: این مکمل در دو حالت بسته ‌بندی ۳۰ و ۶۰ عددی عرضه شده است. مواد تشکیل دهنده قرص لیورکر شامل خار مریم، ریشه قاصدک، زردچوبه، کنگر فرنگی، تاورین، زرشک متیونین، کولین و اینوزیتول هستند. مصرف قرص لیورکر عملکرد طبیعی کبد را بهبود می‌بخشد. از فواید این مکمل باید گفت که هیچ گونه مواد نگهدارنده و رنگ دهنده‌ای ندارد. این محصول حتی برای افراد گیاهخوار هم مناسب بوده و مصرف آن برای افراد بالای ۱۶ سال بلامانع است.
• قرص سیانارکول: این قرص جز موثرترین قرص‌ها برای پاکسازی کبد است که به دلیل داشتن عصاره کنگر فرنگی و زردچوبه ضمن بهبود عملکرد کبد، یبوست ناشی از اختلالات کبد را نیز رفع می‌کند.
• کپسول بوستر لیور: این کپسول را می‌توان به عنوان بهترین قرص برای یک پاکسازی کبد معرفی کرد. این قرص عصاره گیاه خار مریم، زردچوبه و کنگر فرنگی دارد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی است. در صورتی که مشکلات و اختلالات کبدی توسط مواد شیمیایی و الکل ایجاد شده باشد، این قرص آسیب‌های وارده به کبد را رفع خواهد کرد.

این داروها بین عموم مردم به عنوان بهترین قرص‌های پاکسازی کبد شناخته شده‌اند؛ اما در نهایت این پزشک متخصص است که داروی مناسب با مشکلات هر فرد را تجویز می‌کند.

بهترین ویتامین برای پاکسازی کبد

کبد چرب یکی از مشکلات رایج امروزی است که عمدتاً به دلیل تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک به وجود می‌آید. مصرف بعضی از ویتامین‌ها می‌تواند به کاهش التهاب بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از پیشرفت این بیماری کمک کند. در ادامه بهترین ویتامین برای درمان و کنترل کبد چرب و سایر مشکلات کبدی را بررسی می‌کنیم.

• ویتامین B

جذب ویتامین  B1، B3، B6، B12 اغلب توسط کبد چرب مختل می‌شود. از این رو مصرف این ویتامین و انواع آن به عنوان بهترین مکمل برای کبد چرب برای جلوگیری از بیماری‌های کبدی و پاکسازی و تقویت کبد و جلوگیری از کبد چرب لازم خواهد بود. بر اساس تحقیقاتی که تازه صورت گرفته، ویتامین   B12و فولات، التهاب کبد و اسکار کبد را کاهش می‌دهند. سبزیجات برگ سبز، ماهی، مرغ، تخم مرغ، محصولات لبنی نظیر پنیر و شیر، میوه‌هایی نظیر موز و هندوانه سرشار از ویتامین‌های B هستند.

• ویتامین c

در ادامه معرفی بهترین ویتامین برای پاکسازی کبد باید گفت ویتامین C به عنوان یک ویتامین پاکسازی کبد ویتامینی محلول در آب است که به بیوسنتز بعضی از انتقال دهنده‌های عصبی و کلاژن‌ها و همچنین متابولیسم پروتئین کمک می‌کند. همچنین این ویتامین یکی از مؤثرترین ویتامین‌ها برای مبارزه با بیماری کبد الکلی است. این ویتامین در مرکباتی نظیر لیمو شیرین، پرتقال و همچنین کلم بروکلی، انگور فرنگی، فلفل، سیب زمینی یافت می‌شود.

• ویتامین D

این ویتامین نیز به عنوان بهترین ویتامین برای پاکسازی کبد اساساً از بیماری متابولیک و التهابی کبد جلوگیری می‌کند. برخی از مطالعات نشانگر این موضوع هستند که کمبود این ویتامین ممکن است باعث سیروز کبدی شود. همچنین مشاهده شده است که بیماری‌های کل ستاتیک کبد و نارسایی کبد نیز به علت سطوح پایین ویتامین D به وجود می‌آیند. اگر در پی جبران ویتامین D هستید، این ویتامین در قارچ، زرده تخم مرغ، ماهی تن، ماهی روغنی مانند سالمون، گوشت قرمز، جگر یافت می‌شود.

• ویتامین E

ویتامین E به عنوان یک مولتی ویتامین برای کبد چرب، ویتامینی محلول در چربی و آنتی اکسیدانی که ممکن است به درمان و مدیریت بیماری‌های مرتبط با کبد کمک کند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مکمل ویتامین E موجب بهبود آنزیم‌های کبدی و فیبروز در بزرگسالان و کودکان مبتلا به MASLD می‌شود. در حقیقت ویتامین E ممکن است آنزیم‌های کبدی را بهبود ببخشد و التهاب و تجمع چربی در کبد افراد مبتلا به این راه کاهش دهد. محققان همچنین به این نتیجه رسیدند که ویتامین E ممکن است یک درمان مکمل مفید برای MASLD2 باشد.

• ویتامین A

ویتامین  Aیک آنتی اکسیدان قوی و بهترین ویتامین برای تقویت کبد است که به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌های کبدی در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند. این ویتامین نقش بسزایی در تنظیم عملکرد ایمنی بدن و بهبود بازسازی بافت‌های کبدی دارد. با این حال مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند برای کبد مضر باشد. بنابراین باید تحت نظر متخصص و در دوز مناسب استفاده گردد. منابع طبیعی ویتامین A شامل هویج، جگر، اسفناج و لبنیات غنی شده هستند.

• ویتامین K

ویتامین K نیز بهترین ویتامین برای کبد چرب است که یکی از ویتامین‌های محلول در چربی می‌باشد و نقش بسزایی در انعقاد خون و سلامت کبد دارد. این ویتامین به متابولیسم چربی‌ها در کبد کمک کرده و از تجمع بیش از اندازه چربی در این اندام جلوگیری می‌کند. کمبود ویتامین K می‌تواند باعث اختلال در عملکرد کبد و افزایش خطر خونریزی شود. سبزیجات برگ سبز نظیر کلم، اسفناج و جعفری از منابع غنی این ویتامین به شمار می‌روند.

پاکسازی کبد چرب گرید ۲

کبد چرب گرید ۲ با چاقی و اضافه وزن مرتبط است که در بیشتر موارد مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند ولی در ۷ تا ۳۰ درصد افراد، به مرور زمان بدتر می‌شود و در نتیجه مشکلات جدی را در طول زمان برای شخص به وجود می‌آورد.  برای کنترل کبد چرب گرید دو، راهکارهای زیر پیشنهاد می‌شود:

• کاهش وزن با ورزش منظم
• ترک مصرف سیگار و الکل
• حذف محرک‌های کبدی
• کنترل قند خون
• کنترل سطح کلسترول خون و دیابت

مصرف مواد غذایی زیر بهترین قرص کبد چرب گرید ۲ محسوب می‌شوند:

1. روغن‌های سالم
2. غذاهای سبوس‌دار
3. مصرف کربوهیدرات به میزان کاملاً کنترل شده
4. اجتناب از غذاهای فراوری شده، نمک، پر شکر و چربی‌های بد مانند سوسیس، کالباس، گوشت بره و غیره

پاکسازی کبد برای پوست

پاکسازی کبد برای درمان جوش‌های صورت بسیار مفید است. کبد نقش مهمی در سم زدایی بدن و تنظیم هورمون‌ها دارد. زمانی که کبد درست کار نکند و سموم تجمع یابند، جوش و مشکلات پوستی ایجاد می‌شوند. پاکسازی کبد با دفع سموم و بهبود عملکرد کبد باعث تنظیم هورمون‌ها شده و احتمال بروز جوش‌های هورمونی کمتر می‌شود. جوش‌های صورت ناشی از التهاب با سم زدایی کبد کاهش می‌یابد.

پاکسازی کبد در خانه

درمان خانگی کبد چرب روی تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی متمرکز است. اصلاح رژیم غذایی، مصرف خوراکی‌های سم زدا، استفاده از دمنوش‌ها و ادویه‌های گیاهی، افزایش فعالیت بدنی و کنترل وزن از روش‌های درمان کبد چرب به شمار می‌روند. برخی مطالعات اولیه نشان می‌دهند که زردچوبه و چای سبز ممکن است در بهبود کبد چرب مؤثر باشند؛ اما شواهد کافی برای تأیید نقش نعنا و سیر در این زمینه وجود ندارد. باید توجه کنید که درمان خانگی کبد چرب بدون مشورت با پزشک و انجام آزمایش‌های لازم، تصمیم درستی نیست. بهترین نتیجه وقتی حاصل می‌شود که درمان طبیعی با نظارت پزشکی همراه باشد.

بهترین میوه برای پاکسازی کبد

هر روز، کبد شما با سموم متعددی که از محیط و رژیم غذایی‌تان به بدن راه می‌یابند، مقابله می‌کند. به همین دلیل، حفظ سلامت کبد برای عملکرد بهینه بدن شما لازم است. در میان راه‌های گوناگون برای پشتیبانی و پاکسازی کبد، مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند تأثیر شگفت انگیزی داشته باشند. در ادامه به معرفی میوه‌های مفید برای پاکسازی کبد می‌پردازیم.

• گریپ فروت
• انگور
• عناب
• بلوبری
• گلابی خاردار
• موز
• سیب سبز
• آووکادو
• کیوی
• نارگیل
• خرمالو
• لیمو ترش
• توت فرنگی
• انار
• پرتقال
• شاه توت

پاکسازی کبد با لیموترش

لیمو ترش با دارا بودن ویتامین c و آنتی اکسیدان‌های قوی به سم‌زدایی کبد و کاهش التهابات آن کمک می‌کند. مصرف آب لیموی تازه به صورت ناشتا یا در طول روز می‌تواند فرایند پاکسازی کبد و دفع چربی‌های اضافی را تقویت کند. همچنین لیمو ترش به بهبود متابولیسم چربی‌ها و افزایش ترشح صفرا کمک می‌کند که در درمان کبد چرب نقش بسزایی دارد.

پاکسازی کبد در طب سنتی

در فرایند سم زدایی کبد با طب سنتی روش‌های زیادی مورد استفاده قرار می‌گیرند. این روش‌ها به طور کلی، موارد زیر را شامل می‌شوند:

• تغییر در رویه تغذیه‌ای و استفاده از یک رژیم غذایی خاص
• مصرف داروها و مکمل‌های طبیعی
• استفاده از گیاهان دارویی

هر یک از این روش‌ها به طریق خاصی به کبد کمک می‌کنند تا سموم را از بدن دفع کنند و عملکرد بهتری داشته باشد. برای پاکسازی کبد در طب سنتی می‌توان از گیاهان، عرقیات گیاهی و یا دمنوش‌های گیاهی استفاده کنید.به طور مثال:

• دمنوش بادرنجبویه
• دمنوش گل داوودی
• دمنوش مریم گلی
• دمنوش قاصدک
• دمنوش چای سبز
• عرق خار مریم

برای پاکسازی کبد چه عرقی بخوریم؟

اگر قصد سم زدایی کبد را دارید می‌توانید از عرقیات گیاهی کمک بگیرید. بعضی از عرقیات گیاهی برای کبد موثر بوده و مصرف متعادل آن می‌تواند به بهبود مشکل کبد کمک کند. بهترین عرقیات برای پاکسازی کبد عبارتند از:

• عرق کاسنی
• عرق بید مشک
• عرق خار شتر
• عرق بید
• گلاب
• عرق شاهتره
• عرق رازیان

پاکسازی کبد با خاکشیر

خاکشیر به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و تصفیه کننده می‌تواند به کاهش چربی‌های کبدی و پیشگیری از تجمع چربی در کبد کمک زیادی کند. این گیاه با افزایش تولید صفرا، فرایند هضم چربی‌ها را آسان و از انباشته شدن چربی در کبد جلوگیری می‌کند. گذشته از آن، خاکشیر به کاهش التهاب در کبد و پیشگیری از آسیب‌های سلولی کمک می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی‌تری مانند سیروز و سرطان کبد را کمتر کند. همچنین خاک شیر با خواص سم زدایی خود به پاکسازی کبد از سموم و مواد زائد کمک می‌کند و از آنجا که خاصیت ملین دارد، عملکرد دستگاه گوارش را نیز بهبود بخشد. مصرف منظم خاکشیر در کنار رژیم غذایی سالم می‌تواند به درمان کبد چرب و ارتقای سلامت عمومی بدن کمک کند.

مدت زمان پاکسازی کبد با خاکشیر

زمان مصرف خاک شیر به هدف درمان بستگی دارد. برای بهبود سوء هاضمه، بهترین زمان بعد از غذا است. برای رفع عفونت‌ها و تقویت قوای جنسی، مصرف آن قبل از خواب با آب ولرم مناسب است. برای درمان کبد چرب، بهترین زمان صبح ناشتا با آب گرم است. بسیاری از متخصصان برای شروع درمان کبد چرب مصرف مستمر خاکشیر به مدت ۱۴ تا ۲۰ روز را پیشنهاد می‌دهند. اما مدت زمان پاکسازی کبد در واقعیت به میزان چربی موجود در کبد و سطح پیشرفت بیماری بستگی دارد.

پیشنهاد می‌شود در صورت درمان دارویی حتما مقاله روش صحیح مصرف دارو را مطالعه فرمایید.

آیا مکمل‌های گیاهی به پاک سازی کبد کمک می‌کنند؟

گیاه milk thistle یا شیر تیغک، حاوی ترکیبی به نام سیلیبین Silybin است. برخی بر این باور هستند که این ترکیب به کبد کمک می‌کند تا بهتر کار کند و می‌تواند بیماری‌های کبد را درمان کند. اما با توجه به این که شواهد کافی اثربخشی پاکسازی کبد را نشان نمی­دهند، نمی‌توان اثبات کرد که این گیاه یا عصاره‌اش تاثیر مثبتی بر کبد دارند. مطالعاتی ذکر می‌کنند ترکیباتی از این گیاه به کاهش علائم در انواع خاصی از بیماری‌های کبد کمک کرده است اما هیچ مطالعه‌ای ثابت نمی‌کند که این گیاه خود بیماری کبد را درمان کرده است.

برای مثال گفته می‌شود که زردچوبه یا چاشنی طلایی، می‌تواند از بدن در  برابر بیماری کبدی محافظت کند اما اما هیچ مطالعه‌ای اثبات نکرده که استفاده‌ی مداوم آن می‌تواند مفید باشد. گیاه قاصدک را نیز یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری‌ها می‌دانند اما برای اطمینان مطالعه‌ی بیشتری برای اثبات این مسئله باید انجام شود. به یاد داشته باشید که قوانین سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای مکمل‌ها، با قوانین مربوط به غذاها و داروها متفاوت است؛ تضمینی وجود ندارد که مکمل‌ها بی‌خطر باشند و یا همان طوری که گفته شده عمل کنند.

سخن پایانی مقاله سم زدایی کبد

در این مقاله از سایت سیناکر به بررسی اطلاعاتی درباره‌­ سم زدایی، مکمل‌­ها و راه‌­های پیشگیری از ابتلا به بیماری­‌های کبد پرداخیتم و دانستیم برای بیماری‌های کبد درمان دارویی وجود دارد، اما در واقع پاکسازی‌ها ممکن است به کبد آسیب بزنند. همچنین هیچ شواهدی نشان نمی‌دهد که برنامه‌های پاکسازی یا مکمل‌ها بتوانند کبد را درمان کنند.

بنابراین بهترین اقدامی که می‌­توانید جهت بهبود و پیشگیری از بیماری‌­های کبد انجام دهید، تغییرات در سبک زندگی‌­تان است. با رعایت نکات مذکور در این مقاله، بدون نیاز به برنامه‌ی پاکسازی، به سلامت کبد و در نهایت سلامت کلی خود کمک کنید. همچنین اگر فکر می‌کند که هر نوع بیماری کبد و یا شرایط خاصی دارید، با پزشک خود صحبت کنید؛ با مراجعه به سیناکر می‌توانید از ابزارها، اپلیکشین‌ سیناکر، پلن‌های مشاوره و سرویس پایش آنلاین در زمینه‌ خودمراقبتی استفاده کنید و با خیال راحت جهت بهبود وضعیت سلامتی خود گام بردارید.