زنان بارداری که در طول حاملگی خود به دیابت بارداری مبتلا بوده‌اند لازم است که پس از زایمان نیز میزان قند خون خود را مورد ارزیابی انجام بدهند. در نظر داشته باشید که بیشتر خانم‌ها بعد از مدت‌زمان کوتاهی پس از وضع حمل، قند خون نرمال و طبیعی پیدا می‌کنند. اما لازم است که بعد از انجام زایمان ۶ هفته بعد از زایمان نیز آزمایش خون برای سنجش مقدار قند خون خود بدهید. انجام این آزمایش به این دلیل است که پزشک متوجه شود که آیا قند خون شما به وضعیت عادی خود برگشته است یا خیر. در این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر در مورد این که آیا بعد از زایمان دیابت بارداری از بین می‌رود یا خیر با شما صحبت کنیم.
آنچه در این مقاله خواهید خواند
نتایج آزمایش بررسی دیابت بارداری
باید بدانید که نتیجه آزمایش پس از زایمان بعد از گذشت ۶ هفته از بارداری به صورت زیر خواهد بود:
- دیابت بارداری پس از زایمان به صورت نرمال: در این شرایط بایستی هر ۳ سال یک دفعه آزمایش بررسی قند خون بدهید.
- دیابت بارداری پس از زایمان به صورت اختلال در گلوکز: در این شرایط لازم است که هر سال آزمایش خون دهد تا میزان قند خون شما ارزیابی شود. برای کم کردن احتمال مبتلا شدن به دیابت لازم است که به پزشک متخصص مراجعه کنید.
- دیابت بارداری پس از زایمان: در این صورت لازم است که برای درمان تخصصی دیابت به یک پزشک متخصص غدد رجوع کنید.
موارد بالا از نتایج آزمایش قند خون پس از زایمان است.
نتایج آزمایش دیابت احتمال ابتلای شما به دیابت را مشخص می‌کند. زنانی که به دیابت بارداری دچار شده‌اند تا ۴۰ درصد بیش از زنان معمولی در معرض ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم قرار دارند. باید بدانید در خانم‌هایی که ابتلا به دیابت بارداری را تجربه کرده‌اند اهمیت آزمایش قند خون بسیار بالا است. چون دیابت نوع دو نشانه‌های خاصی ندارد و یک بیماری خاموش نامیده می‌شود. بهترین راه قطعی برای این که بدانید که آیا به دیابت نوع دو مبتلا هستید یل خیر انجام آزمایش خون و ادرار است. در نظر داشته باشید که اگر تجربه دیابت بارداری را داشته‌اید و الان زایمان خود را انجام داده‌اید و این علائم در شما مشهود است لازم است که به پزشک متخصص غدد رجوع کنید:
- تجربه عطش و تشنگی‌های مداوم
- ادرار بیشتر از اندازه
- احساس خستگی به صورت مداوم
- کاهش سریع وزن بدون هیچ دلیل
اگر یک یا چند مورد از موارد بالا را تجربه می‌کنید نمی‌تواند نشان‌دهنده این باشد که شما به دیابت مبتلا هستید. اما لازم است که برای اطمینان آزمایش خون بدهید. باید بدانید که تشخیص زودهنگام دیابت سبب می‌شود تا از بروز بسیاری از بیماری‌ها در شما جلوگیری شود. برای مثال عوارضی مثل آسیب به چشم، اعصاب و کلیه‌ها و بسیاری از بیماری‌های قلبی در شما رو به کاهش می‌گذارد.
شیردهی پس از انجام زایمان در افرادی که مبتلا به دیابت بارداری بوده‌اند
افرادی که دیابت بارداری داشته‌اند بعد از زایمان می‌توانند به نوزاد خود شیر بدهند. در واقع این بیماری شما را از دادن شیر به کودکتان منع نمی‌کند. در نظر داشته باشید که شیر دادن به نوزاد می‌تواند منفعت‌های زیادی را به دنبال داشته باشد. این امر سبب می‌شود تا در مواد غذایی که به کودک می‌رسد تعادل ایجاد شود. نوزاد با خوردن شیر مادر ایمنی بیشتری در مقابل بسیاری از بیماری‌ها پیدا می‌کند. شیردهی بعد از زایمان در مادرانی که دیابت بارداری را تجربه کرده‌اند سبب می‌شود تا مادر بتواند کالری اضافه که به دلیل ذخیره‌های بارداری به وجود آمده است را از دست بدهد. به این ترتیب این موضوع می‌تواند در کم کردن وزن او تاثیرگذار باشد. بنابراین می‌توان این‌گونه نتیجه گرفت که شیردهی پس از زایمان سبب می‌شود تا احتمال ابتلا به بیماری قند خون در آینده کم شود. این می‌تواند به نفع مادر باشد. بسیاری از زنان هستند که بعد از زایمان به علت شیردهی تعادل را میزان قند خون خود احساس می‌کنند. در واقع مقدار قند خون آن‌ها رو به بهبودی و تعادل می‌رود.
دقت داشته باشید که شما می‌توانید پس از زایمان یک زندگی نرمال و طبیعی را برای خود رقم بزنید. ولی در موارد زیر امکان ابتلا به دیابت نوع دو بیشتر است:
- اگر دچار اضافه وزن باشید
- سابقه ابتلا به بیماری دیابت در یکی از اعضای خانواده
- در دیگر بارداری‌ها به دیابت بارداری مبتلا شده‌اید
- اگر قند خون شما بعد از بارداری بیشتر از حد متوسط است
- اگر در دوره بارداری میزان قند خون شما به صورت پایدار بالا بوده است
- به دیابت بارداری پیش از هفته ۲۴ حاملگی مبتلا شده‌اید
موارد بالا می‌تواند احتمال دیابت نوع دو در شما را بعد از زایمان در صورتی که به دیابت بارداری مبتلا بوده‌اید افزایش دهد.
تاثیر دیابت حاملگی بر روی مادر
به طور معمول زنانی که دیابت بارداری دارند هیچ نشانه‌ای ندارند. اما دیابت بارداری سبب می‌شود تا فشار خون زنان بالاتر از حد معمول شود. همچنین به علت این که جنین چاق می‌شود لازم است که سزارین به جای زایمان طبیعی انجام شود. دیابت بارداری در زنان به احتمال زیاد پس از انجام زایمان از بین می‌رود. اما احتمال این که به دیابت نوع دو مبتلا شوید در آینده وجود دارد. در ضمن لازم است بدانید که احتمال دیابت بارداری در حاملگی بعدی شما به مراتب بیشتر است.
راهکارهای لازم برای کاهش ابتلا به دیابت پس از زایمان
لازم است که از مصرف شیرینی‌جات پرهیز کنید. از حجم غذاهایتان کم کنید و از میان وعده‌های سالم مانند انواع میوه‌های سالم و تازه بهره ببرید. در نظر داشته باشید که بهره‌گیری از سبزیجات سالم می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید میزان قند خون خود را تا حد بسیار زیادی کنترل کنید. بسیاری از مواد غذایی سالم مانند حبوبات، نان‌های سبوس‌دار، غلات و انواع فیبرها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. از مصرف نوشابه‌های گازدار و سایر مواد خوراکی مضر مانند چیپس و پفک خودداری کنید. لازم است که حتما ورزش را به صورت روزانه و مستمر در برنامه روزانه خود قرار دهید. ورزش‌های ملایم می‌توانند از میزان بالا رفتن قند خون در شما تا حد زیادی جلوگیری کنند. برای مثال حتما لازم است که پیاده‌روی به صورت کند یا تند و شنا کردن را در برنامه خود بگذارید.
انجام حرکات کشش نیز می‌تواند در کاهش ابتلا به دیابت نوع دو به شما کمک کند. شما می‌توانید از پزشک خود بخواهید که برخی از ورزش‌ها و فعالیت‌های مفید را برای شما در نظر بگیرد و به شما آموزش دهد. بنابراین با انجام این راهکارها می‌توانید قند خون خود را در حالت نرمال نگه دارید. ممکن است که پزشک بعد از انجام آزمایش خون برای شما لازم بدانید که انسولین تزریق کنید. باید بدانید که تزریق انسولین برای شما و کودکتان هیچ ضرری ندارد. لازم است از میزان وزن خود کم کنید. تعادل در وزن می‌تواند به میزان نگه داشتن در قند خون شما بسیار کمک کند. باید بدانید که حتی اگر شما وزن متعادل دارید اگر تا ۷ درصد از میزان وزن فعلی خود کم کنید بهتر می‌توانید که قند خون خود را کنترل کنید.
خطرات پس از دیابت بارداری
بعضی از زنان پس از زایمان ممکن است همچنان مشکل بالا بودن قند خون را داشته باشند. ولی مشکلات طولانی‌مدت نیز وجود دارد که لازم است به آن‌ها توجه کنید:
- دیابت نوع دو: دیابت نوع دو یکی از مرسوم‌ترین دیابت‌ها است. اگر شما در طول دوره بارداری خود مبتلا به دیابت حاملگی شده‌اید بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو بعد از زایمان هستید. انجمن دیابت کشور آمریکا به همه این زنان پیشنهاد می‌کند که ۶ هفته بعد از زایمان تست تحمل گلوکز در دو ساعت بدهند. بعد از آن لازم است که هر سه سال یک بار این آزمایش تکرار شود.
- کنترل کردن وزن: اگر به دیابت بارداری مبتلا بوده‌اید در صورت کنترل نکردن وزن احتمال بروز دیابت نوع دو در شما بالاتر می‌رود.
- افسردگی: زنانی که مبتلا به دیابت بارداری بوده‌اند در قیاس با زنان سالم بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم هستند.
- شیردهی: شیردهی با شیر مادر برای نوزاد برای زنانی که دیابت بارداری داشته‌اند توصیه می‌شود. اما به علت این که مادر کالری زیادی می‌سوزاند ممکن است دچار نوسان در قند خون شود. اما به طور کلی در اغلب مادران مبتلا به دیابت بارداری شیردادن مشکلی ایجاد نمی‌کند.موارد بالا از ریسک‌های بعد از زایمان در زنان مبتلا به دیابت بارداری به حساب می‌آید.
انجام نکات کلیدی برای حفظ سلامتی
رعایت نکات زیر برای حفظ سلامتی در زنان بارداری که دیابت بارداری داشته‌اند مهم است:
- ممکن است بعد از زایمان احساس افسردگی کنید. اگر با نشانه‌های افسردگی روبه‌رو شدید لازم است که به پزشک متخصص مراجعه کنید.
- از غذاهای سالم تا حد امکان بهره ببرید.
- لازم است که قند خون خود را به صورت منظم اندازه بگیرید.
- خواب را به اندازه کافی در برنامه خود قرار دهید. تلاش کنید در زمان‌هایی که نوزاد شما خوابیده است به اندازه کافی استراحت کنید و یا این که می‌توانید مراقبت از وی را به دیگر افراد خانواده خود بسپارید.
- دست‌کم چند دقیقه از روز را به خودتان تخصیص بدهید. برای مثال دوش آب گرم بگیرید و کتاب بخوانید. همچنین می‌توانید با دوستان خود به پیاده‌روی بروید.
- لازم است که پیشنهادات کمک از سوی خانواده و دوستان را بپذیرید.
موارد بالا به حفظ بیشتر سلامتی شما بعد از زایمان کمک می‌کند.
نتیجه‌گیری
در این مقاله از سیناکر در مورد این که آیا دیابت بارداری بعد از زایمان از بین می‌رود یا خیر با شما صحبت کردیم. لازم است در صورتی که در زمان بارداری دچار دیابت حاملگی شده‌اید ۶ هفته بعد از زایمان دوباره قند خون خود را اندازه بگیرید و توصیه‌های پزشک مبنی بر کنترل قند خون را جدی بشمارید. در این صورت می‌توانید زندگی سالمی را برای خود و کودکتان رقم بزنید.