شاخص توده‌ی بدنی (BMI) در بیشتر مراکز ارائه‌ی مراقبت‌های بهداشتی، ابزاری استاندارد برای ارزیابی سلامت تلقی می‌شود؛ اما علی‌رغم این‌که دهه‌ها به‌عنوان اولین گزینه و بهترین ابزار اندازه‌گیری سلامت بر اساس سایز به‌کار گرفته می‌شده، به‌سبب ساده‌سازی بیش‌ازحد معنای واقعی سالم بودن بسیار مورد انتقاد واقع شده است.
وقتی حرف از دیابت نوع ۲، شایع‌ترین نوع دیابت، پیش می‌آید پیشگیری بسیار با اهمیت است. به خصوص اگر شما دارای ریسک ابتلای بالا برای دیابت هستید، برای مثال اضافه وزن دارید یا یک سابقه‌ی خانوادگی از این بیماری دارید یا دارای پیش‌دیابت یا قند خون ناشتای مختل هستید، مهم است که پیشگیری از دیابت را در اولویت قرار دهید.
هر روز، وقتی که شما راه می‌روید، ورزش می‌کنید و کار‌های روزانه‌‌ی خود را انجام می‌دهید، کالری می‌سوزانید. بدن شما حتی وقتی که در حال استراحت هستید، برای عملکرد‌های ساده مانند موارد زیر کالری می‌سوزاند:
خوردن کمتر و فعالیت بیشتر اصول کاهش وزنی هستند که پایدار است. برای بعضی از افراد، داروهای تجویزی برای کاهش وزن می‌تواند کمک کننده باشد. هنگام مصرف این داروها هنوز باید روی رژیم و ورزش تمرکز کنید و این داروها برای همه مناسب نیستند.
چاقی یک بیماری پیچیده شامل مقدار اضافی چربی در بدن است. چاقی نه صرفاً یک معضل زیبایی؛ بلکه یک مشکل پزشکی است که خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها و مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا و انواع خاصی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد.
بسیاری از مردم بیش از شش ساعت از شبانه روز را در حالت نشسته سپری می‌کنند. چاقی پایین تنه‌ای تنها عارضه نشستن‌های طولانی مدت نیست. بلکه اثرات کوتاه و بلندمدت بسیاری بر سلامتی بدن دارد و گرچه به ظاهر بی‌خطر است ولی می‌تواند بالقوه کشنده باشد.
حتی زمانی که دارید استراحت می‌کنید، بدن شما برای یک سری عملکرد‌های پایه برای زنده ماندن مثل نفس کشیدن، گردش خون، هضم مواد غذایی و تکثیر سلول‌ها، کالری می‌سوزاند. میزان متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate یا BMR)، کالری‌هایی است که بدن شما برای انجام عملکرد‌های ابتدایی برای زنده ماندن، به آن نیاز دارد.
جراحی چاقی یکی از راه‌های درمان چاقی است که مانند هر عمل جراحی دیگری معایب و محاسنی دارد. اول از همه باید بدانیم که جراحی چاقی برای همه مناسب نیست. اگر شما شرایط زیر را داشته باشید، ممکن است یک کاندید برای جراحی کاهش وزن باشید:
حدود یک‌سوم کودکان یا اضافه وزن دارند یا چاق هستند و این نسبت رو به افزایش است. بیماری‌ها و مشکلات پزشکی مرتبط با وزن در کودکان کمتر از بالغین است، با این حال کودکانی که اضافه وزن دارند با احتمال بیشتری در آینده تبدیل به نوجوانان و بالغینی خواهند شد که دچار اضافه وزن هستند
رژیم‌های غذایی لاغری مُد شده و مکمل‌های کاهش وزن قول یک بدن لاغرتر در کمترین زمان را می‌دهند. بسیاری از مصرف کنندگان هر ساله ۳۳ میلیارد دلار برای محصولات کاهش وزن هزینه می‌کنند.
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شرکت راهکار هوشمند سینا می باشد.
