نکات رژیمی برای افرادی که دیابت و فشار خون بالا دارند
سبک زندگی

نکات رژیمی برای افرادی که دیابت و فشار خون بالا دارند

از هر سه بیمار دیابتی، دو نفر به فشار خون بالا نیز مبتلا هستند. مراقبت از رژیم غذایی (شمارش واحدهای کربوهیدارت‌ و محدودیت مصرف شکر و نمک) کلیدی‌ست؛ اما با این توصیه‌های ساده، شما هم‌چنان قادر خواهید بود ‌خوب بخورید و بیماری‌هایتان را نیز مدیریت کنید.

ورزش و چربی سوزی
سبک زندگی

هنگام ورزش و چربی‌سوزی، چه اتفاقی برای چربی‌ها می‌افتد؟

با توجه به این که چاقی یکی از دغدغه‌های سلامت عمومی در سراسر جهان است، بسیاری از افراد به دنبال روشی برای از بین بردن چربی هستند. با این حال، سردرگمی‌های زیادی درباره‌ی فرآیند از دست دادن چربی وجود دارد. این مقاله بررسی می‌کند که وقتی شما وزنتان را کم می‌کنید، چه اتفاقی برای چربی‌ها می‌افتد.