در هر روز چند کالری میسوزانیم؟
هر روز، وقتی که شما راه میروید، ورزش میکنید و کارهای روزانهی خود را انجام میدهید، کالری میسوزانید. بدن شما حتی وقتی که در حال استراحت هستید، برای عملکردهای ساده مانند موارد زیر کالری میسوزاند:
هر روز، وقتی که شما راه میروید، ورزش میکنید و کارهای روزانهی خود را انجام میدهید، کالری میسوزانید. بدن شما حتی وقتی که در حال استراحت هستید، برای عملکردهای ساده مانند موارد زیر کالری میسوزاند:
بسیاری از مردم بیش از شش ساعت از شبانه روز را در حالت نشسته سپری میکنند. چاقی پایین تنهای تنها عارضه نشستنهای طولانی مدت نیست. بلکه اثرات کوتاه و بلندمدت بسیاری بر سلامتی بدن دارد و گرچه به ظاهر بیخطر است ولی میتواند بالقوه کشنده باشد.
روراست باشید؛ آیا میدانید چه تفاوتی میان رژیم غذایی بر پایه گیاهان، وگانیسم یا حتی وجتریانیسم وجود دارد؟ آیا تا به حال فکر میکردید همهی اینها هممعنی هستند؟
تجربهی ترس، نگرانی و اضطراب در برخی موقعیتهای خاص به صورت گهگاهی برای هر فردی طبیعیست. این احساسات واکنشهای عادی به وقایع و لحظات غیرعادی و تنشزا در زندگی روزمره هستند.
اکثر مردم وقتی صحبت از سدیم میشود، به اشتباه فقط به مواد غذایی شور و نمکی که در سفره است فکر میکنند. اما، اکثر سدیم موجود در رژیمهای غذایی ما از مواد غذایی بستهبندی شده و غذای رستوران (و نه از نمکدان) وارد بدنمان میشود و نتیجهی مستقیم فرآوری مواد غذایی است.
آیا تا به حال احساس کردهاید که ساعتها نشستهاید و به صفحهی کامپیوتر خیره شدهاید، اما باز هم بدن شما در پایان روز خسته است؟ شما تنها نیستید.
بسیاری از افراد به پهلو، در وضعیت جنینی میخوابند یا روی تخت ولو میشوند. برخی از آنها حتی بر روی شکم میخوابند. اگرچه ممکن است
وقتی صحبت از سلامتی و تغذیه به میان میآید، آسان است که دچار سردرگمی شوید. به نظر میرسد حتی متخصصان واجد شرایط نیز نظرات متضادی
آخریــن بــاری کــه هدفــی بــرای ســلامتتون گذاشــتید را بــه خاطــر داریــد؟ شــاید برنامــهتــون ایــن بــوده کــه سـبزیجات و میـوه بیشـتری بخورید یـا اینکـه سـعی کنـید
همهگیری کووید-۱۹ تأثیر زیادی بر زندگی ما داشته است. بسیاری از ما با چالشهایی روبرو هستیم که میتوانند استرسزا و نگرانکننده باشند و باعث ایجاد
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شرکت راهکار هوشمند سینا می باشد.